na wakacje

Gochan bez obrazy ale masz chyba niezle otluszczenie bo na 4 i 5 zdjeciu wygladasz na strasznego tucznika. Czy te foty robione byly na cyklu i pociagnales wode w takim stopniu? Wrzuc fotki na wakacje ale tym razem sylwetki.

Oczywiscie ze sztuki walki ale to nie oznacza ze silownia jest dla mnie mniej wazna. Mam jeszcze jedno pytanie wybiegajac troche w przyszlosc jak powinien wygladc plan na caly rok? Na wakacje oczywiscie rzezba ;) zima masa ? Czy moglby ktos przedstawic jak powinien wygladac plan na rok. Zmieniony przez - grk7211 w dniu 2013-01-08 22:31:37

Barki mi sie podobaja ale raczej tak typowo plazowo na wakacje sylwetka byka z ciebie nie ma jeszcze jak na moje to jeszcze masy wiecej.Ale ogolem ladnie podoba mi sie moja ocena to 6

Witam:) już po cyklu tzn ostatni tydzien... efekt...spadł BF i to sporo czyli boldenon musi cos tam robic swoje, ogolnie srednio zadowolony chociaz byl to moj pierwszy cykl typu jakosc a nie ilosc wiec mysle ze jest ok. Siła bez rewelacji, wyszly żyły pojawił się dobry 6pack na brzuchu akurat na wakacje:)

[...] żołądka przede mną (były bóle brzucha, jelit, zero apetytu i inne przez to choróbsko). Do tego w czerwcu mistrzostwa świata więc dużo zabawy mniej treningu, lipiec wyjazd na wakacje. Ta jesien na SAA jest wyliczona - czy źle myśle? **tak teraz myśle, że może przez te 5 miesięcy bólu żołądka, malej ilosci jedzenia, biegunki itd mi to libido spadło [...]

No tak, niewolnictwo, krucjaty, inkwizycja są spoko no....popatrz na anglie i francje%-) niewolnicy poprzyjrżdzali teraz na wakacje%-)

właśnie.... czy ja jestem sezonowcem :D?? zaczalem cwiczyc na wakacje (zamkli mi sekcje taja :-[) i planuje na przyszły "sezon" dobrze wyglądać :-p albo na jeszcze następny... tzn łapka 38-40 cm ale sama rzeżba itd. chce do tego dojsc bez koksow przy minimalnej ilosci supli... Myśle że gdybym tak wyglądał to by sie laski ogladaly, bo cos [...]

Wiesz siedż tam lepiej cicho kiszkodyncu bo jak przyjedziesz na wakacje to nawet te twoje 102 w kalcie nie pomoze I kto tu nie umie pisac pisze sie Uncle****er( jak cos to sie nie znamy) Do Droo A jakie wygladaly twoje wczesniejsze palny treningowe?

właśnie to mnie boli że nie moge, mam jedną przerwe o 10 00 a tak to nie moge robić se przerw, no praca taka na wakacje - zwykły fizol, zarabiam na dietke właśnie i na odżywy:D

[...] jeszcze hamapolin na poczatku a na koncu chcialem jeszcze winsem axio dokonczyc ale slabe na maxa te winko wiec nie licze jak szamiesz venoma to z godzine najmarniej przed treninigiem bo on w pare min sie nie rozbuja a bywalo ze dopiero jak zszedlem z silki to bujalo przed kompem.... cykl na wakacje cacy,ile dotyrasz zalezy jak bedziesz jadl

[...] siła rzeźba? Ja bym zrobił sobie mase 6-8 tygodni potem ułożysz sobie FBW i zobaczysz na co lepiej reagujesz.Między cyklami rób 1-2 tygodni regeneracji i potem znów zrobisz sobie mase a na wakacje zrobisz ładną rzeźbę.Jeśli Twoim priorytetem jest siła to pomyśl nad jakaś sekcją trójboju siłowego i najlepiej ćwiczyć go pod okiem trenera. pozdro

O,kurcze dopiero teraz zorientowalam sie,ze Jogger chyba wyjechal na wakacje...Jest tam ktos oprocz mnie..??

[...] nie wykorzystasz, jedynie wieksze spadki zaliczysz. Powoli a trwale, nie hop siup ze spadkami mega. Coraz wiecej takich tematow bedzie;-). A mimo ze autor pisze: "to nie na wakacje" to kazdy wie wlasnie ze tak hehe. Zastanow sie autorze czy lubisz i bedziesz cwiczyl BB, a nie jest to twoj chwilowy skok. Jesli tak to nie warto. Zmieniony przez - [...]

[...] i bieganiem mięśnie powinny ładnie Ci sie wyrobic (jak bedziesz czysto jadl to bez fat-u) a po jakims czasie przejść na deficyt kaloryczny nie za duzy (jezeli chcesz na wakacje efekty to marzec/kwiecien kiedy juz bedziesz mial troche miesnia) i wtedy bieganie/interwaly i bedzie dobrze. Natomiast jeżeli nie jesteś zainteresowany taka droga to [...]

Mowa o facie. Ale mimo wszystko chcę najpierw trochę pomasować, żeby ciąć za kilka miesięcy, niekoniecznie na wakacje :) Pytanie tylko czy taki rozklad ma sens? A bialko w proszku zeby po treningu odrazu wypic, posilek zjadam do 40 min po. P.S. Sorry, zle mi sie zedytowalo Zmieniony przez - bugari w dniu 2015-02-20 17:38:03

[...] wiec i nie czytalem na te tematy a watpie ze do wakacji uda mi sie opanowac te wszystkie rzeczy i sporzadzic jako taka diete. Z reszta na silke bede chodzil pewnie tylko na wakacje bo pozniej szkola - caly rok jestem nie wyspany i odsypiam wlasnie po szkole, a watpie zeby z moim nastawieniem i zapalem chcialo mi sie isc na silownie kiedy chce mi [...]

[...] mają zrobić? nie kazdy jesyt lekarzem,prawnikiem lub ma własną firme Ci nie narzekają za to ludzie wykonujący proste zawody poprostu w tym kraju nie mają szans wyjechać na wakacje, wyjśc do kina kupic samochodu itp, wiec jada do UK bo też chcą życ jak ludzie i im sie to należy! Ciekawe czy gdybyś miał rodzine na utzymaniu to byś tak samo mówił [...]

wyjechali na wakacje wszyscy nasi podopieczni... nananana

spojrz na to czy git? cos z npp chce ;) skromny cykl na wakacje prop z balcana moze byc? prop testovis , npp alchemia , wino balcan lub scantel git? 1-9 150/eod prop 1-7 150/eod npp 1-8 30/ed wino to jest moja kwestia Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-01-05 11:39:28 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-01-05 11:42:13 Zmieniony przez - [...]

[...] zapewne nie ma co porównywać bramkarzy z bokserami to inna bajka inny świat, inne pieniądze, inna rzeczywistość. na suchara ta mlodzież na bank tez nie leciała młody też tym bardziej chce wyglądać, porobic sie na wakacje, podobac sie dziewczynam - które jak widza jak ktos ma gruba łape to mają kisiel... nie wszystkie oczywiście itp i biorą.